Alıntı:
Kızılbaş Türkmen adlı üyeden Alıntı
2,5 ayda 11 kilo vemriş fazla mı anlamadım?Sizce ne kadar verilmelidir 1 ayda??
|
İki buçuk ayda değil "1 ayda" diyor 10-15 kilo.Bir ay içinde 10-15 kilo verirsen iki-üç ayda 30-40 kilo eder.
Sağlıklı olanı bir çok sağlıkçının ve eğitmenin de önerdiği gibi haftada 1 ya da 2 kilo vermek.Ayda 4-8 arası eder.Bir ayda 15 kilo vermek sağlıklı olmamasının yanısıra verilen kiloların diyet sonrası anında geri alınmasına da neden olacaktır.