|
Sayın Mehmetoğulları kardeşim alcağın bir düz bar ve iki dambıl ile evde de son derece iyi bir vucut yapabilirsin. Ama ben vucut gelistirme çalışmalarına baslamadan once evde yapacağın şınav - mekik çalışmaları yapmanı oneririm. Bu çalısmalara 3 ay duzenli devam ettikten sonra ağırlık almaya ihtiyacın olur.
Şimdiden başarılar dilerim kolay gelsin.
__________________
Türksen Ögün Değilsen İtaat Et !
|