[Turkkan13]

Bence en az 40 şınavı üst üste 3 set yapabilecek hale gelene kadar şınav - mekiğe devam etmelisiniz. Bu seviyeden sonra hala gelişmek istiyorsaniz vücut geliştirme sporuna başlayabilirsiniz. Eğer bu şekilde çalışırsanız vg ye başladıgınız zaman da zorlanmazsınız ve kas agrıları cekmezsiniz.

Ayrı olarak Sayın IrkçıTürk kardeşim vg vücutta gereksiz kas yapar ve insanı hantallaştırır demiş. Oncelikle şunu belirtmeliyiz bu spor sadece kasları daha profesyonel ve düzenli bir şekilde çalıstırdıgı icin kaslar daha hızlı gelişir. Örnek vermek gerekirse şınav hareketi tüm sporlarda kondisyonu korumak için tercih edilen bir harekettir. Şınav hareketi öncelikli olarak göğüs, arka kol ve omuz kaslarını çalıstır. Vucut geliştirme sporu ise bu kasların hepsini tek tek ve daha yoğun çalıstırır. İşte bu sebepten dolayı vücut gelistirme sporu diğer sporlara göre daha çabuk gelişimi saglar.

Hantallaştıma olayı ise tamamen safsatadır. Şu anda yüzmeden atletizme, basketboldan atıcılığa kadar tüm spor dallarının kondüsyon sağlamak için vücut geliştirme ve halter çalısmaları yapıldığı bilinmektedir.

Vücut geliştirmeye toplumun çogunun yanlış biçimde (hantallaştır,sarkma olur, gereksiz kas yapar...) bakmasının sebebi toplumun göz önünde bulunan neredeyse tüm vücutcuların hormon kullanmış olmasıdır. Eger sizlerde bu hormonlardan kullanırsanız işte ozaman gereksiz kas oluşur ve hantallaşma yaratır. Ancak hormon kullanımı kesinlikle sağlıksızdır ve insan vücudu için sayısız olumsuz etkileri vardır. Bu yüzden Kandaşlarım hormon kullanmadığınız sürece herhangi bir sarkma, hantallaşma vs. durumlarla karşılaşmazsınız.

Esenlikler...